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維生素C的功效與作用,正確吃法

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導(dǎo)語(yǔ) 本文為大家匯總了維生素C的功效與作用,維生素C正確吃法,吃維生素C注意事項(xiàng)

經(jīng)常吃維生素C有哪些好處?吃維生素C要注意什么?

在生活中,維生素c是一種很常見(jiàn)的產(chǎn)品,那么大家對(duì)于維生素c有什么了解呢?經(jīng)常吃維生素C有哪些好處?吃維生素C要注意什么?

經(jīng)常吃維生素C有哪些好處?

1、增強(qiáng)免疫

補(bǔ)充維生素c對(duì)于增強(qiáng)身體免疫能力,確實(shí)可以達(dá)到一定的功效。不過(guò)因?yàn)榫S生素C具有不穩(wěn)定性,維生素C很容易被破壞。平常我們使用的動(dòng)物肝臟和草莓中,均含有維生素C。如果想要獲得維生素C的全部功能,那么在炒菜是注意不要過(guò)度烹飪,蔬菜不要切得太小,水果要選擇新鮮的。

2、抗壞血病...[查看詳細(xì)]

吃維生素C能變白淡斑嗎?維生素C的淡斑原理是什么?

現(xiàn)在的人們?cè)絹?lái)越注意保養(yǎng),一些維生素補(bǔ)劑也越來(lái)越多地出現(xiàn)在我們視野之中。而對(duì)于女人來(lái)說(shuō)服用維生素C和維生素E是比較常見(jiàn)的。因?yàn)閾?jù)說(shuō)維生素C有變白淡斑的作用。那么吃維生素C能變白淡斑嗎?維生素C的淡斑原理是什么?

吃維生素C能變白淡斑嗎?

維生素C是在柑橘類(lèi)水果和深綠葉蔬菜中發(fā)現(xiàn)的一種水溶性維生素,在皮膚膠原蛋白和彈性蛋白的生產(chǎn)中起著至關(guān)重要的作用。

維生素C,又名L-抗壞血酸,維生素C的抗氧化功能主要?dú)w功于它可以保護(hù)維生素A以及必須的氨基酸免受氧化,減少自由基和某些化學(xué)物質(zhì)對(duì)自身機(jī)體的損害。維生素C作為還原劑促進(jìn)蛋白之中某些氨基酸羥化之后交聯(lián)成的膠原纖維,所以有變白抗皺的功效。

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未經(jīng)改良的維生素C是沒(méi)有美白效果?

維生素C是一種強(qiáng)烈的還原劑,它具有抗氧化的作用,而且維生素C有著很強(qiáng)的抑制酪氨酶活性的功能,黑色素在維生素C的作用下會(huì)很快地還原,淡化黑色素的顏色,是一種公認(rèn)的美白產(chǎn)品。

但維生素C也有著其很難克服的缺點(diǎn),既怕光,又怕熱,更怕氧化,一旦接觸氧化,還原力將全部喪失。此外維生素C并不是全有美白效果的,只有L型的維生素C,即左旋維生素C才是美白的英雄。

由于維生素C有著其不可克服的缺點(diǎn),因此,那些直接將維生素C加入化妝品的配方中,其效果是可想而知的。所以像維生素C化妝水、美容液、營(yíng)養(yǎng)霜、乳液等,可能在使用前已被氧化了,因而失去了價(jià)值。

于是,專(zhuān)家們對(duì)維生素C進(jìn)行了改良,使其充分發(fā)揮作用,目前最常用的有兩種方法,一是把維生素C制成脂溶性的化妝品,這樣既穩(wěn)定了維生素C的還原力,而且還可以利用脂性物質(zhì)易滲入皮膚的特點(diǎn),使其順利地進(jìn)入皮膚。

二是把維生素C制作成磷酸鎂鹽,因?yàn)榱姿徭V鹽經(jīng)皮膚吸收后,全被皮膚里的磷酸鹽分解酶所分解。當(dāng)磷酸鎂鹽被分解后,維生素C則可釋放出來(lái)從事它的還原工作。因此,維生素C必須經(jīng)改良后才能有效地使用,否則是竹籃打水一場(chǎng)空,根本不起作用。...[查看詳細(xì)]

吃維生素C能去斑嗎?

美白祛斑似乎一直是妹子們的護(hù)膚訴求。網(wǎng)上說(shuō)吃維生素能去斑,這是真的嗎?吃維生素C可以祛斑嗎?我們從維生素C的特性和作用來(lái)一起來(lái)了解吃維生素C能不能祛斑,讓你了解怎樣才是去斑的正確姿勢(shì)。  

吃維生素C能去斑嗎  

吃維生素C不能完全去斑,但是吃維生素C可以淡化色斑。  

維生素C的淡斑原理是:維生素C衍生物具有還原作用,去除體內(nèi)自由基的功能,能夠幫助抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì),減少色素的形成,從而幫助慢慢淡斑。不過(guò)維生素C祛斑淡斑的效果比較慢,一般最快也要1-2個(gè)月。  

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維生素C敷臉美白效果怎么樣?

維生素C理論上具有美白效果的作用,許多愛(ài)美人士對(duì)此趨之若鶩,那么維生素C怎樣擦臉是正確的?實(shí)際上,使用維生素C美白,無(wú)論是口服維生素C還是外用維生素C擦臉,都需要注意正確比例和濃度問(wèn)題,趕緊來(lái)了解維生素C擦臉的美白妙招吧。

維生素C敷臉比例

市售的白色維生素C片劑泡在涼水中,比例是維生素C500毫克:清水一大盆。如果使用維生素C水果,則將大塊的草莓或者荔枝會(huì)更好,記住一定要大塊,否則切了太多次富含維生素C的水果,會(huì)讓維生素C快去與氧氣反應(yīng),失去效果。  


維生素C擦臉使用新鮮水果才正確  ...[查看詳細(xì)]

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